4个简单方法减轻与交易相关的压力

你有没有经历过这样的日子？你的图表软件运行不正常，你的网络连接特别慢，还忘记了查看本周最新的经济报告发布，结果错过了很多好机会。

所有这些事件只是普通活跃零售交易者不得不应对的一小部分压力来源。如果不能正确处理这些事件，并让它们不断累积，可能会让你感到不堪重负。

当你处于压力之下的心态时，你的头脑就无法集中，这可能给你的交易带来危险。

这就是为什么保持头脑清醒，冷静从容地进行交易非常重要。

长时间的压力不仅会对你的交易产生负面影响，也会对你的健康产生不良影响。

在之前的一篇文章中，我推荐休假是降低与交易相关压力最有效的方法之一。

不幸的是，出于各种原因，比如金钱、时间、家庭、另外一个工作，哦，还有我提到金钱了吗？有时候休假可能并不切实际或可行。

但别担心！

现在有很多其他事情可以做（无需花钱），同样能有效减轻压力。

锻炼！

这是理所当然的。

不要认为你必须去买健身房会员。在交易空余时间里，到附近散步会起到作用。

运动有助于缓解疯狂交易过程中积累的紧张感，并使你的身体感觉轻松而清新。

减少咖啡因和其他兴奋剂的摄入。

别再频繁光顾星巴克或者独自一人在电脑前喝下两升苏打水，一小时之内...

咖啡因有时可以帮助你保持清醒。但它也会让你超级亢奋，在错误的时刻加剧你的恐慌感。

交易本身已经很有压力了。不要让咖啡因为困扰增加！

表达自己。

你感受到的压力很可能是其他交易者也经历的；毕竟我们都在交易相同的市场，对吧？

加入外汇论坛，讨论困扰你的事情或不顺利的地方。

你会发现，和志同道合的人谈论你的交易压力会在减轻它们对你的负面影响方面起到很大帮助。而且你可能还会学到一些东西！

不要因为交易超出你的技能水平而感到压力。

设定清晰的风险限制并拥有现实的目标。

当你刚开始交易时，要保持头寸小。超出你的能力范围交易会让你更担心你的持仓交易，很可能导致你的账户资金受损，进而带来更多压力！

如果不对压力进行检查或治疗，压力会在心理和身体上消耗你。花时间找出一些目前有助于减轻压力的事情，或者尝试我的一些建议，帮助你走上减轻压力的道路。